Zelfverdediging 5 lessen start 16 april 2024

Wil je graag je fysieke weerbaarheid verhogen adhv zelfverdedigingstechnieken die ingezet kunnen worden om jezelf of anderen te verdedigen? Met coach Pierre leer je trappen en stoten, jezelf verdedigen na een val of een aanval van verschillende personen,… De lessen bestaan uit een opwarming met nadruk op explosiviteit gevolgd door basis Krav-Maga technieken en lichte sparring. Meestal wordt er per 2 gewerkt. Neem dus gerust een vriend(in) mee!