Zwangerschapsyoga - reeks van 6 lessen

Zwangerschapsyoga helpt je om je voor te bereiden op de komst van je baby. Je leert ontspannings- en ademhalingstechnieken die je kan gebruiken tijdens je zwangerschap én bij de bevalling.

De oefeningen versterken en versoepelen je spieren, verbeteren je houding en helpen typische zwangerschapsklachten verminderen. Je maakt bewust tijd voor jezelf en je baby, en komt fysiek en mentaal tot rust.

De reeks bestaat uit zes lessen. De laatste les volg je samen met je geboortepartner. Jullie ontdekken samen enkele verbindende en ontspannende yogahoudingen. Je kan deelnemen aan zwangerschapsyoga vanaf ongeveer 14 weken zwangerschap, tot aan de bevalling. Heb je twijfels of klachten? Vraag dan advies aan je vroedvrouw of arts.