Overijse Sport: Zumba & Tabata

Schrijf je in
Vrijetijdscentrum Kamp Kwadraat
  • donderdag 9 december 2021 van 20:00 tot 21:00
  • donderdag 16 december 2021 van 20:00 tot 21:00
Zumba is een workout van 1 uur waarbij de dansante en opzwepende zumba nummers afgewisseld worden met tabata rondes. Een ideale workout om aan een fitter lichaam te werken en dit op een leuke en dansante manier.

Zumba is een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem.

Tabata is een High Intensity Interval Training (HIIT) waarbij één oefeningenreeks slechts 4 minuten duurt. Je voert telkens gedurende 20 seconden een oefening uit met nadien 10 seconden rust, en dit herhaal je 8 keer. Kort maar krachtig!


16 plussers

Extra info:

Locatie

Vrijetijdscentrum Kamp Kwadraat
Nijvelsebaan 190 , 3090 Overijse

Prijs

  • Basistarief 30
  • Nietinwoner 30

Reserveer

Leeftijd

vanaf 16 tot 99 jaar

Organisatie

Infopunt Vrije Tijd Overijse
Begijnhof 11 , 3090 Overijse