Overijse Sport

Onder de noemer 'Overijse Sport' bieden we het hele jaar door afwisselende sportlessenreeksen aan. Tijdens korte lessenreeksen leer je een sport beter kennen en ontdek je meteen of het iets voor jou is. Wie weet ontdek je een talent of krijg je de smaak te pakken!

Overijse Sport biedt in de eerste plaats minder bekende sporten en bewegingsvormen aan, waarbij we ook voor genoeg afwisseling willen zorgen. 

AquaPower vanaf woensdag 25 februari - 18.15-19.00 uur

AquaPower is AquaGym... op volle toeren!
Verwacht een stevige, actieve workout waarbij je werkt aan conditie en spierkracht. Dankzij de weerstand van het water train je je hele lichaam op een effectieve én gewrichtsvriendelijke manier. Stilstaan is hier geen optie!

Deze les is ideaal voor wie graag beweegt en net dat tikkeltje meer uitdaging zoekt dan klassieke AquaGym: met motiverende muziek, spierversterkende oefeningen en materiaal zoals dumbbells en flexibeams.

De les vindt plaats in borstdiep water en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Je hoeft niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.

Géén les op 4 maart.

Inschrijven vanaf woensdag 21 januari om 20.00 uur via de Webwinkel.

AquaFit vanaf donderdag 26 februari - 15.15-16.00 uur

Wil je op een rustige maar doeltreffende manier werken aan je lichaam? Dan is AquaFit helemaal iets voor jou!
Tijdens deze dynamische les verbeteren we mobiliteit, balans en flexibiliteit met eenvoudige, vlot te volgen oefeningen.

Dankzij de ondersteuning van het water beweeg je makkelijker en worden je gewrichten minder belast. Zo versterk je je spieren op een zachte maar effectieve manier en vergroot je stap voor stap je bewegingsvrijheid. Ideaal voor wie op een comfortabele, blessurevriendelijke manier actief wil blijven!

De les vindt plaats in borstdiep water en is geschikt voor alle leeftijden en niveaus. Je hoeft niet te kunnen zwemmen om deel te nemen.

Géén les op 5 maart.

Inschrijven vanaf woensdag 21 januari om 20.00 uur via de Webwinkel.

Rugscholing - vanaf eind februari 

Elke dag doet je rug keihard werk. Zitten, staan, bewegen, tillen... daarom is het belangrijk om er goed zorg voor te dragen. In onze rugscholing leer je hoe je je rug op een slimme en veilige manier gebruikt en versterkt, zodat je klachten preventief kan aanpakken en pijnvrij door het leven gaat.

Deze 5-delige lessenreeks is geschikt voor alle leeftijden en ideaal voor mensen die veel tijd zittend doorbrengen, bijvoorbeeld op het werk. Dankzij praktische tips en gerichte oefeningen, gegeven door een ervaren kinesist van Control Overijse, leer je hoe je je rug correct gebruikt en versterkt. 

Gun je rug de aandacht die ze verdient en voel het verschil, elke dag opnieuw!

Hou deze pagina zeker goed in de gaten voor verdere informatie.

Looptrainingen - Op weg naar de 20 km door Brussel vanaf woensdag 11 maart - 19.00-20.30 uur en zaterdag - 11.00-12.30 uur

Droom je ervan om 20 km lang langs de mooiste monumenten van Brussel te lopen? Wij hebben wat je nodig hebt! 
Met onze 12-weekse looptrainingen bereid je je optimaal voor op de iconische 20 km door Brussel. 

In samenwerking met het Z.A. Team Overijse train je 4 keer per week:

• 2 begeleide trainingen op de piste, waarbij het tempo door de trainer aangegeven wordt, maar er rekening gehouden wordt met de atleet als individu
• 2 vrije trainingen, uitgevoerd aan de hand van een persoonlijk weekschema dat je toegestuurd krijgt 

Daarnaast krijg je waardevolle tips en inzichten rond trainingsleer én voedingsleer, zodat je niet alleen meer kilometers maakt, maar ook slimmer leert lopen. Je traint samen in groep, werkt doelgericht naar de wedstrijddag toe en loopt de 20 km uiteindelijk als één team. Een T-shirt wordt voorzien, zodat we samen sterk aan de start staan.

Deze reeks is bedoeld voor lopers die al minstens 10 km kunnen lopen en klaar zijn voor de volgende stap. 

Hou deze pagina zeker goed in de gaten voor verdere informatie.

HYROX Light - vanaf eind april

Wellicht klinkt de term HYROX je vrij bekend in de horen. Het is dé ultieme fitnesshype van het moment, waar kracht en uithoudingsvermogen samenkomen in één uitdagend concept. Met HYROX Light willen we jou een toegankelijke 5-delige lessenreeks aanbieden voor iedereen die deze uitdaging graag eens wil ontdekken en aangaan. 

Je hoeft geen topsporter te zijn: de focus ligt op correct bewegen, opbouwen en plezier maken. In samenwerking met Control Overijse, die ruime ervaring hebben met Start-to-Hyrox trainingen en je stap voor stap begeleiden, stomen we je klaar voor de leuke eindevaluatie. Ideaal om je vooruitgang te voelen én te vieren!

Hou deze pagina zeker goed in de gaten voor verdere informatie.

Meedoen? 

Hou ons aanbod dan zeker goed in de gaten!
Inschrijven voor de sportreeksen van Overijse Sport en andere sportactiviteiten van de gemeente Overijse kan via de info die je in de activiteitenkalender vindt.